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草刈メソッド 草刈民代 実用 2940 2010-07-07 978-4-8387-9025-8 あの優雅で美しい、伝説の カラダをつくった魔法《エクササイズ》 バレエとピラティスを基本に、元バレリーナで女優の草刈民代さんがアレンジ、優雅にエクササイズができるDVDブックです。美しい動きだけれど、しっかりと筋肉に働きかけ、気になるパーツも引き締まる。まるでプライベートレッスンのように、草刈さんの丁寧な指導を受けながら、音楽に合わせて毎日運動しているうちに、確実にカラダが変わるはずです。
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